PANTURA24.COM,KOTA PEKALONGAN – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Pekalongan mendorong peningkatan kebugaran dan penerapan pola hidup sehat di lingkungan kerja melalui pengukuran kebugaran jasmani pegawai. Kali ini, pengukuran kebugaran dilakukan bagi pegawai Dinas Sosial, Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (Dinsos P2KB) di Lapangan Peturen, Tirto, Jumat (7/8/2026).
Sanitarian Muda Dinkes, Maysaroh mengatakan kegiatan tersebut bertujuan mengetahui tingkat kebugaran fisik pegawai, sekaligus menyediakan data dasar untuk menentukan program latihan fisik yang sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing. Pengukuran juga menjadi bagian dari upaya mendorong pegawai menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga produktivitas kerja, termasuk melalui aktivitas fisik secara teratur dan pengelolaan stres.
Dalam pelaksanaannya, dijelaskan Maysaroh menggunakan metode Rockport, yakni tes jalan cepat atau lari ringan sejauh 1,6 kilometer untuk mengukur daya tahan jantung dan paru. Waktu tempuh peserta kemudian dikonversikan ke dalam nilai VO2 max berdasarkan usia dan jenis kelamin untuk mengetahui tingkat kebugaran kardiovaskular.
Selain pengukuran secara langsung, peserta juga diperkenalkan dengan aplikasi SIPGAR yang dapat dimanfaatkan untuk memantau dan mengukur kebugaran secara mandiri. Pemanfaatan aplikasi ini diharapkan membantu pegawai lebih mudah memantau kondisi kebugarannya secara berkelanjutan.
Melalui kegiatan tersebut, pegawai diharapkan tidak berhenti pada hasil pengukuran, tetapi menjadikannya sebagai dasar untuk melakukan perbaikan gaya hidup.
“Harapannya pegawai yang mengikuti kegiatan ini semakin sadar akan pentingnya kesehatan pribadi dan dapat memanfaatkan hasil pemeriksaan sebagai bahan evaluasi untuk memperbaiki gaya hidup. Pegawai juga diharapkan rutin melakukan aktivitas fisik, menjaga pola makan seimbang, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala,” ujarnya.
Lebih lanjut, ia mengungkapkan bahwa Dinkes membuka kesempatan bagi organisasi perangkat daerah (OPD) lainnya di Kota Pekalongan yang ingin melakukan pengukuran kebugaran bagi pegawainya. Sebelumnya, Dinkes telah menyampaikan pemberitahuan mengenai pemanfaatan aplikasi SIPGAR kepada seluruh OPD di Kota Pekalongan.
“Kalau OPD ingin mengukur kebugaran pegawainya, Dinkes siap. Sampai saat ini sudah ada beberapa OPD yang meminta dilakukan pengukuran kebugaran,” tandasnya.
Upaya tersebut diharapkan dapat memperluas budaya hidup sehat di lingkungan pemerintahan. Dengan kebugaran yang terjaga, pegawai diharapkan mampu meningkatkan produktivitas sekaligus mendukung kualitas hidup yang lebih baik.
